요즘 날씨 정말 춥죠? 전 겨울을 좋아하지만 영하 십 몇 도를 오르내리는 강추위는 적응이 안 되네요.
찬바람은 씽씽, 날씨는 쌀쌀, 게다가 건조한 공기까지.
겨울이 되면 우리 여자들은 피부에 평소보다 더 신경이 많이 쓰이잖아요.
건조하니까 피부도 거칠어지고, 주름도 생기는 것 같고, 트러블도 많이 생기고 말이죠.
이것 저것 화장품도 발라보지만 그래도 안심할 수는 없는 게 겨울철인 것 같아요.
저도 요즘 피부가 많이 안 좋아져서 많이 고민하고 있는데요, 어떻게 하면 겨울에도 꿀피부를
유지할 수 있을까 찾아보다가 얻은 정보들을 좀 공유하려고 합니다.

제가 찾은 자료는 피부에 좋다고 알려진 천연 음식들인데요,
왕년에 꿀피부 소리를 좀 들었던 언니들, 겨울에도 꿀피부를 유지하고 싶은 동생들도
함께 나눠서 모두 예쁜 피부미인 됐으면 좋겠어요.

1. 잡티 없이 매끈매끈~ 겨울 피부엔 생강이 보약!

 
<몸 안의 노폐물을 없애주고 영양 공급을 원활하게 시켜주는 생강>

생강의 매운 맛과 향은, 진저롤, 쇼가올, 터핀 등의 성분 때문인데요,
이들 성분은 휘발성 기름으로 각종 세균과 노폐물에 대한 강한 살균력을 가지고 있습니다. 
이런 생강의 다양한 성분들은 혈관 속의 노폐물 찌꺼기들을 녹여서 혈액순환을 촉진한다고 해요.
그 덕분에 온 몸에 따뜻한 피가 잘 돌게 되고, 그로 인해 피부에 끊임없는 영양을 공급합니다.
고려 시대의 약용서인 <향약 구급방>을 보면 "피부를 따뜻하게 해주어 혈액 순환을 원활하게 도와주고

피부색을 환하게 해준다"고 기록되어 있을 정도로 옛날부터 사랑 받던 인기 약용식품이기도 하고요.

 
물론 생강을 고르실 때는 국내 최고의 품질과 생산량을 자랑하는 서산생강! 다 아시죠?
황토밭에서 자라서 몸에 좋은 황토의 기운을 가득 담은 데다가 생강 보관에 가장 좋은 온도와 습도를
모두 만족시키는 생강저장용 지하저장고에서 1년을 기다려서 최고의 맛을 냅니다.
국내 생강 생산의 30%가 넘는 생산량이 서산에서 나온다니 정말 국가대표생강이라고 해도 되겠네요.

생강은 특이하게도 열을 가해도 성분이 많이 변하지 않는데요, 그렇기 때문에 생강의 맛과 향 때문에
생강을 꺼리는 분들은 생강한과나 생강차, 편강과 같은 생강요리들을 먹어도 효과가 있답니다.

생강을 꺼리는 분들을 위한 달콤한 서산생강한과는 많은 종류가 있으니까 잘 찾아보시고
겨울피부를 위해서 하나쯤 장만해보시는 건 어떨까요?

2. 윤택한 피부를 위해서는 호두를 먹읍시다

<호두는 건조한 피부를 매끄럽게 만들어준답니다>

호두는 불포화 지방산이 많이 함유되어 있어서 피부를 매끄럽게 만들어주고 잡티를 없애줍니다.
또 천연 토코페롤과 다양한 무기질 역시 풍부하게 함유되어 있어서 영양공급과 보습효과가 탁월하지요.
겨울철에는 난방을 하는 실내에 주로 있기 때문에 피부가 거칠어지고 각질이 올라는 경우가 많은데요,
이 때 호두를 먹으면 피부가 매끈~ 단 지성피부를 가진 사람에게는 오히려 독이 될 수 있으니까 주의!

3.우리 여자들에게 좋은 겨울 피부보약~ 싱싱한 굴

<여성들의 겨울철 피부 미용식으로 유명한 통통한 굴!>

굴에는 아연, 철분, 구리, 칼슘과 같은 성분들이 많이 포함되어 있어요.
아연과 구리는 피부 표면을 강화시켜서 피부가 겨울 칼바람에도 쉽게 상하지 않게 지켜줍니다.
또 굴로 섭취한 칼슘은 우유보다도 빨리 흡수된다고 하는데요,
칼슘은 혈액을 맑게 해줘서 피부를 뽀얗게 만드는 효과가 있기도 하죠.

4. 토끼처럼 뽀얀 피부를 가지고 싶다면 당근을 드세요~

<당근을 많이 먹어서 토끼는 그렇게 하얀걸까요?>

옐로 푸드 중의 하나인 당근에는 카로틴이 카로틴이 많이 함유되어 있습니다.
카로틴이 몸에 흡수되면 비타민A로 변하는데요, 이 때 피부의 유분과 수분의 균형을 맞춰 준다고 해요.
그래서 당근은 피부를 윤택하게 하는 효과가 우수하고, 잔주름이나 기미를 없애주는 효과가 뛰어납니다.

겨울철 피부에 좋은 음식으로 그만이고 당근은 시력도 좋아지니 겨울철 채소로 그만입니다.

상하기 쉬운 겨울피부, 다른 계절보다 더 열심히 챙기고 가꿔야 합니다.
우리 모두 겨울피부에 좋은 서산생강과 당근, 호두, 굴을 많이 먹고 뽀송뽀송하고 매끈한
꿀피부 되시길 바랍니다~ :D

출처:다음카페